Первоначально все начинается с запроса. Хорошо проясненный запрос помогает вычленить зону дефицитарности, выявить какие именно неудовлетворенные потребности создают этот дефицит и соответственно влияют на качество жизни. А далее, с помощью терапевтических методов происходит исследование внутреннего мира клиента и работа над собой.

Сколько встреч может понадобиться для того чтобы изменилось качество жизни? Это скорее индивидуальный вопрос. Все зависит от того какой именно результат хочет получить человек? Если просто снять симптом, то цель может быть достигнута быстрее, а если это про изменение качества жизни, изменение паттернов поведения, мышления, на это требуется время.

Даже если человек серьезно настроен на изменения, психика так устроена, что изменение может встретить сопротивление. Может не хватать ресурса, сил для изменений.

Я часто говорю своим клиентам, прежде чем идти в трудное необходимо стать сильным. А это значит научиться быть для себя поддерживающей, заботливой, любящей фигурой.

Важный момент — осознавать, что любое лечение происходит через обострение, через кризис. И этот период тоже надо преодолеть. Если удается преодолеть кризис, то начинается по-настоящему глубокая работа.

С уверенностью можно сказать, что терапия дает начало переменам.

Чаще всего я предлагаю 5 встреч, после которых мы с клиентом принимаем решение, насколько ему подходит такая терапия, такой формат работы. И как правило после 5 встреч уже есть определенный результат, который дает понимание решился ли вопрос и есть ли актуальность продолжать терапию.

Меня скорее всего можно назвать интегративным психологом, потому что в своей работе я использую разные методы психотерапии, а именно: методы гештальтерапии, когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциональной терапии, психодрамы, методы системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии, использую трансактный анализ и нарративный подход, методы арт-терапии.

(вставлю для примера с другого сайта) У меня есть два важных требования: клиент сам хочет прийти на консультацию и сам за нее платит. Если на консультацию отправляет кто-то другой, а сам клиент этого не хочет, ничего не получится.

В остальных случаях решаем индивидуально, всё зависит от ситуации. Если пойму, что ничем не могу помочь, не буду тратить время и сразу об этом скажу

Психотерапевт работает с трудностью клиента, но он всегда идет за потребностью клиента а не привносит свои смыслы, из контекста "причинить добро". Поэтому важно, перед встречей, прояснить для себя запрос. Сформулировать что конкретно беспокоит, что хотелось бы изменить и какого результата хотелось бы достичь.

Все, что происходит на терапевтической сессии, о чем говорит человек — конфиденциально. Это значит, что психотерапевт сохраняет в тайне всю полученную информацию, в том числе и переживания человека на терапевтической сессии.

В работе с психотерапевтом, также важно заботиться о своем личном комфорте, своей безопасности. Я всегда проговариваю, что у человека есть правило «СТОП». Это правило действует для того, чтобы вы он мог делиться той информацией, размышлениями, проблемами которые посчитает для себя возможными в данный момент и не делиться тем, о чем на данный момент не готов говорить. У него всегда есть право остановить обсуждение вопроса в любой момент, если он пока не готов в это двигаться.